En Etkili Diş̧ Fırçalamak Nasıl Olur?
MİLİM DENTALAğız ve diş sağlığı herkes için önemli ve hassas bir konudur. Ağız ve diş sağlığını korumak dişlerimiz için olduğu kadar tüm bedenimiz için de oldukça mühimdir. Diş üzerinde oluşan bakteri ve plaklar zaman içerisinde dişlere oldukça fazla zarar vermektedir. Dişler deforme olur ve diş eti hastalıkları meydana gelir. Dişleri doğru fırçalamak ise önemli bir kuraldır. Dişleri doğru fırçaladığınız zaman ağız ve diş sağlığınızı korumuş olursunuz. İleride oluşacak problemleri de engellemiş olursunuz.
Yanlış diş fırçası kullanmak, fazla diş macunu sıkmak, çok sık diş fırçalamak, diş eti çekilmesinin sebepleri arasında sayılabilir. Diş eti hastalıkları, uyumsuz dolgu ve kaplamalar diş eti çekilmesine sebep olmaktadır. İlerleyen diş eti çekilmeleri diş kaybına neden olacağından dolayı doğru diş fırçalamak son derece önemlidir.
Ağız ve diş sağlığınız hakkında uzman hekimlerimizden bilgi alabilirsiniz. Uzman hekimlerimizi inceleyebilir ve ardından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Doğru Diş Fırçalama Nasıl Olmalıdır?
Dişler en az 2-3 dakika boyunca fırçalanmalıdır. Yani 120 saniye gibi az gözüken bir süre olsa da çoğu yetişkin insan dişlerini bu süre içerisinde fırçalamaz. En az iki dakika fırçaladığınızdan emin olmak için zaman tutabilirsiniz. Böylece doğru diş fırçalama yolunda ilk adımı atmış olursunuz. Dişlerinizi doğru bir şekilde fırçalamak için yapılması gereken ikinci önemli adım ise dişlerinizi ve ağzınızı kısa ve nazik hareketlerle fırçalamaktır. Diş eti çizgisine önem göstermelisiniz. Dişlerinizin arka kısımlarını unutmayın. Özellikle dolgu gibi işlem gören dişlerinizin çevresine ulaşmaya dikkat edin.
Öncelikle üst dişlerinizin daha sonra alt dişlerinizin dış yüzeylerini fırçalamalısınız. Ardından önce üst dişlerinizin daha sonra da alt dişlerinizin iç yüzeylerini fırçalamalısınız. Bütün dişlerinizin çiğneme yüzeylerini, üst kısımlarını temizleyin. Ardından daha ferah bir nefes alabilmek için dilinizi de fırçalamayı unutmamalısınız. Diş temizliği içerisinde iki dakikadan az fırçalamak ve dil temizliğini atlamak oldukça yanlış bir davranıştır. Dişlere gösterdiğiniz özen kadar dil temizliği de oldukça önemlidir. Rahat bir nefes almak dil temizliğinden geçer. Böylece diş ve dil temizliği sonrasında hayat kaliteniz artacaktır.
Fırçayı diş eti çizgisine doğru yaklaşık 45 derece açı ile tutmalısınız. Diş yüzeylerini diş etinden dişe doğru fırçalamak doğru diş fırçalama tekniğidir. Tüm dişlerin dışını, içini ve çiğneme yüzeyini kısa hareketlerle nazikçe fırçalamalısınız. Bakterilerden arınmak ve rahat bir nefese kavuşmak için dilinizi, önden arkaya doğru nazikçe fırçalamalısınız. Doğru diş fırçalamanın altın kuralı nazikçe kısa hareketler uygulamaktır.
Diş macununu bol bir şekilde sıkmanıza gerek yoktur. Nohut tanesi büyüklüğünde diş macunu kullanmak yeterlidir. Dişlerinize baskı uygulamak oldukça zararlıdır. Fazla baskı uygulamak dişlerinize yarardan çok zarar verecektir. Bu yüzden baskı uygulamadan nazikçe dişlerinizi fırçalamalısınız. Çok uzun süre diş fırçalamak doğru bir hareket değildir. Bu yüzden iki dakika boyunca diş fırçalamak önemlidir. Daha iyi temizlediğini düşündüğünüz diş tozu kullanmak zararlıdır. Diş minesine zarar verip, diş hassasiyeti oluşturabilir. Diş etleriniz kanamaya başladığında fırçalamayı bırakmamak gerekir. Daha dikkatli ve nazik olarak fırçalamaya devam edilmelidir. Sağlıklı diş etleri fırçalama sırasında kanamaz ancak fırçalama esnasında kanama oluyorsa iyi temizlenemiyor anlamına gelir. Kanayan yere daha dikkatli bir şekilde yaklaşılmalı ve özenli bir şekilde diş fırçalanmalıdır.
Doğru diş fırçalamak ve sağlıklı dişler hakkında bilgi almak için Milim Dental ile iletişime geçebilir, randevu alabilirsiniz.
Doğru Diş Fırçası Nasıl Seçilir?
Birçok diş hekimi yumuşak kıllı olan fırçaların doğru diş fırçası olduğunu söylemektedir. Küçük başlı fırçalar da tercih edilebilir. Bunun sebebi arka bölgede yer alan dişler dahil olmak üzere tüm alanlara çok daha kolay ulaşabilir. Normal fırçalara ek olarak pilli diş fırçası kullanımı da oldukça artmaktadır. Pilli diş fırçası kullanımı da sizlere iyi bir alternatif olabilir.
Diş Fırçasını Ne Kadar Süre Kullanmalıyız?
Diş fırçaları yıpranmaya başladığı ilk an değiştirilmelidir. Ağız ve diş sağlığınızı korumak için her üç ayda bir değiştirmeniz gerekir. Böylece daha sağlıklı ve doğru diş fırçalarsınız. Fırçalarda belirli hastalıklar sonucunda yeniden enfeksiyon oluşturacak mikroplar olabilir. Bu yüzden fırça değiştirmek oldukça önemlidir.
Uzman kadromuz ile sizleri bekliyoruz. Milim Dental size iyi gelecek.
Dr. Dt. Berkin Öztürk
PROTEZ UZMANI